よくあるご質問

回復、当社製品、そしてそれらを最大限に活用する方法について知っておくべきことすべて

もしこちらにないご質問があれば、お気軽にお問い合わせください。喜んでお手伝いさせていただきます。

一般的なリカバリー

アスリートでなくてもリカバリーは必要ですか？

いいえ、アスリートである必要はありません。

もしあなたが：

• 長時間労働している
• 座りっぱなしである
• 体が凝り固まっている、または疲れている

リカバリーは誰にとっても重要です。

どのくらいの頻度でリカバリーをすべきですか？

理想的には：毎日

たとえ：

• 10～20分でも
  大きな違いを生むことがあります。

リカバリーで最も重要なことは何ですか？

基本が最も重要です：

• 睡眠
• 運動
• 水分補給

他のすべてはこれらに基づいています。

リカバリーに最適な時間はいつですか？

体がそれを必要とするときならいつでも。

最適な時間：

• トレーニングや仕事の後
• 就寝前
• 休息日

パワーブーツ

パワーブーツは実際に何をしますか？

パワーブーツは空気圧迫を使用して：

• 血行を改善する
• 痛みを軽減する
• 疲労を取り除く

制御されたリカバリーマッサージと考えてください

パワーブーツはどのくらい使用すべきですか？

• 初心者：15～20分
• 定期的な使用：20～40分

持続性が時間よりも重要です

毎日使用できますか？

はい。

最良の結果を得るためには、毎日の使用が安全かつ推奨されます。

どのくらいの圧力を使用すべきですか？

開始：

• 低 → 中

慣れてきたら徐々に増やしてください。

いつ使用すべきですか？

最適な時間：

• 活動後
• 夕方
• 就寝前

ストレッチ＆モビリティ

毎日ストレッチをする必要がありますか？

はい - 継続的に体調を良くしたいのであれば

たとえ：

• 毎日5～10分でも
  体の感覚を改善できます。

どの部分のストレッチに重点を置くべきですか？

ほとんどの人が恩恵を受けるのは：

• 股関節
• ハムストリングス
• 背中
• 肩

ストレッチは痛むべきですか？

いいえ。

感じるべきは：

• 軽い張り
• 痛みではありません

リカバリールーティン

リカバリールーティンをどのように作成すればよいですか？

シンプルにしてください：

毎日：

• 体を動かす
• ストレッチ
• 水分補給

毎週：

• より長いリカバリーセッション

リカバリールーティンはどのくらい時間がかかりますか？

1日20～40分で十分です

また、次のように分割することもできます：

• 日中の短いセッション

あまり時間がない場合はどうすればよいですか？

少量から始めてください：

• 5～10分

時間は継続性よりも重要です

注文と製品

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当社の製品は誰のために設計されていますか？

すべての人向けです。

• アスリート
• 多忙なプロフェッショナル
• 親御さん
• より良い体調を求めるすべての人

当社の製品はリカバリー習慣に取って代わるものですか？

いいえ。

これらはあなたのリカバリーをサポートし、強化するものであり、取って代わるものではありません。

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効果を実感するまでにどのくらい時間がかかりますか？

ほとんどの人は次のことに気づきます：

• 初回使用後の即座の緩和

最良の結果は継続的な使用によって得られます

当社の製品は毎日安全に使用できますか？

はい。

これらは定期的で日常的な使用のために設計されています

ライフスタイルとリカバリー

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リカバリーを改善する最も簡単な方法は何ですか？

次から始めてください：

• より良い睡眠
• より多くの運動
• 毎日のストレッチ

適切にリカバリーするために高価なツールが必要ですか？

いいえ。

ツールは役立ちますが、あなたの習慣が最も重要です。

人々が犯す最大の過ちは何ですか？

すでに体が痛いときにだけリカバリーすること

リカバリーは次のようであるべきです：

反応的ではなく、日常的に

まだご質問がありますか？

私たちが喜んでお手伝いします。いつでもお問い合わせください。正しい方向へご案内します。

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毎日リカバリー。毎日体調を良くする。

Arlow Sport Recovery
シンプルなリカバリー。真の結果。日常生活。